Повільно запечені цукіні з фенхелем та орзо

На порцію

541ккал
23гБілки
22гЖири
48гВуглеводи

Запечені цілі цукіні з томатами, лавром, фенхелем і чилі, подаються з ароматним орзо, приправленим шафраном – ідеальна літня вечеря.

Інгредієнти

2 порц.
  • шафранpinch of
  • фенхель1⁄2 bulb of

    нарізаний

  • черрі помідори100g

    розрізані навпіл

  • лавровий лист1
  • оливкова олія2 tbsp
  • чілі пластинкиpinch of dried
  • сухе біле вино120ml
  • молоді середнього розміру цукіні4-6
  • лимон1

    цедра

  • сухарі на заквасці50g
  • орзо200g
  • кедрові горішки1 tbsp

    підсмажені

  • рікотта1 tbsp
  • кріпhandful of

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть шафран у маленьку миску і залийте ½ ст. л. окропу. Розігрійте духовку до 180°C (160°C з конвекцією, газ 4). Викладіть фенхель у форму для запікання разом з помідорами та лавровим листком, полийте олією, приправте і перемішайте з чілі пластинками. Додайте вино. Проткніть цукіні виделкою по всій поверхні і розмістіть їх поверх фенхелю. Полийте ще трохи олією, приправте і накрийте фольгою.

  2. 2

    Запікайте 1,5–2 години, повертаючи цукіні на півдорозі, а за останні 5 хвилин зніміть фольгу. Цукіні мають стати дуже м’якими. Вийміть їх з форми і відкладіть.

  3. 3

    Тим часом розігрійте 1 ст. л. оливкової олії у сковороді на середньому вогні. Додайте половину лимонної цедри та сухарі, і обережно обсмажте до золотистого та хрусткого стану. Відкладіть.

  4. 4

    Відваріть орзо у підсоленій киплячій воді до стану аль денте, потім злийте. Перемішайте його з фенхелем, помідорами, кедровими горішками, шафраном та його водою. Приправте.

  5. 5

    Розподіліть орзо по тарілках і додайте по половині рікотти, полийте оливковою олією та посипте морською сіллю. Викладіть цукіні зверху і розсипте сухарі, залишок лимонної цедри та гілочки кропу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток