На порцію
Дуже прості, здорові такоси, які надзвичайно смачні. (Адаптація рецепту Лейли для Gimme Delicious.) Калорійність розрахована на звичайну пшеничну тортилью, але можна зменшити на 100 ккал за такос, використовуючи низьковуглеводні, високоволокнисті, низькокалорійні тортильї. Я люблю тортильї «Ole Mexican Xtreme Wellness», які можна знайти у Walmart. Вони смакують чудово. Можна замінити сметану на звичайний йогурт, щоб знизити жирність. Смачного!
Для приготування креветок: у середній мисці збийте оливкову олію, часник, кмин, чилі та цибулю, порошок, кайенський перець і сіль. Додайте креветки, кукурудзу та чорну квасолю, добре перемішайте. Накрийте і охолоджуйте щонайменше 10 хвилин або до 24 годин. Розігрійте велику важку або чавунну сковороду на сильному вогні 2 хвилини. Додайте оливкову олію та креветки. Смажте креветки на середньо‑високому вогні до рожевого кольору, приблизно 5 хвилин. Вимкніть вогонь і додайте сік лайма (за бажанням).
Для приготування сальси: змішайте томат, авокадо, халапеньо, сіль, перець, сік лайма та кінзу у маленькій мисці, перемішайте. Відкладіть. (Якщо не використовуєте одразу, накрийте пластиком і охолоджуйте.)
Для соусу: змішайте сметану з кінзою та соком лайма у маленькій мисці; відкладіть.
Для складання такос: підсмажте тортильї на плиті над вогнем до легкого підгоряння (за бажанням). Щедро намажте авокадо сальсу на теплі тортильї, потім викладіть 3 креветки і полийте соусом зі сметани. Подавайте з дольками лайма.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою