Удон зі соєвим соусом, зеленими цибулями та кунжутом, хрустким тофу

На порцію

356ккал
18гБілки
13гЖири
38гВуглеводи

Спробуйте щось інше на вечерю — веганські локшина удон, тофу, зелені боби та зелена цибуля. Швидко, корисно і бюджетно.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий тофу400g block
  • кукурудзяний крохмаль1 tbsp
  • чилі‑порошок½ -1 tsp

    за смаком

  • сичуаньський перець¼-½ tsp

    мелений, за смаком

  • рослинна олія1 tbsp
  • зелена цибуляbunch of

    обрізана і нарізана довжиною

  • зелені боби200g

    обрізані і нарізані довжиною

  • удон локшина400g ready-to-use thick
  • кунжутна олія½ tbsp
  • кунжутне насіння2 tsp

    плюс щіпка для подачі

  • соєвий соус1 tbsp low-salt

    низькосольовий, плюс додатково для подачі

  • рисовий оцет1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зцідіть і просушіть тофу за допомогою кухонного паперу. Наріжте кубиками, загорніть у ще папір і накрийте важкою дошкою. Залиште на 15 хвилин, щоб стекла волога.

  2. 2

    Змішайте кукурудзяний крохмаль, чилі‑порошок і мелені сичуаньські перець у мисці з щіпкою солі, потім додайте зціджений тофу. Добре перемішайте, щоб покрити.

  3. 3

    Нагрійте половину рослинної олії у великій антипригарній сковороді на сильному вогні і смажте кубики тофу 5‑6 хвилин до золотистої скоринки. Вийміть зі сковороди і залиште на папері, щоб стекла зайва олія.

  4. 4

    Додайте залишкову олію у сковороду і швидко обсмажте зелену цибулю та боби 3‑4 хвилини, доки вони не стануть м’якими і злегка золотистими. Залийте лапшу окропом у ситі, щоб розм'якшити. Добре зцідіть, потім перелийте в сковороду. Смажте кілька хвилин, доки не прогріється. Додайте кунжутну олію та кунжутне насіння, швидко підсмажте кілька секунд. Додайте соєвий соус, рисовий оцет, потім тофу. Добре перемішайте і подавайте у мисках, посипавши ще трохи кунжутного насіння і соєвим соусом окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток