Салат з прошутто та перепелиними яйцями

На порцію

520ккал
20гБілки
63гЖири
16гВуглеводи

Цей салат з прошутто, або ж італійською в'яленою шинкою, яку ще називають пармською, на ті випадки, коли вже так хочеться зелені та легших страв, а до їх різноманіття ще потрібно почекати. Добре що сезонна салатна зелень та огірки нормальної якості з'являються досить рано. Салат по суті можна готувати з будь-якою шинкою, не лише в'яленою. Навіть яйця, які створюють відчуття ситості, навіть при відносній легкості такого салату, можна замінити звичайними курячими яйцями. А кисло-солодка заправка у цьому салаті зробить смак неймовірним, практично усього, що Вам ще заманеться туди покласти. Щоб готувати салати швидше і частіше, мийте Вашу салатну зелень всю одразу після того як приносити її додому. Обсушуйте, найкращим приладом для цього є ручна сушилка для зелені, що працює по принципу центрифуги, й злегка вологою складайте у пакет та тримайте в холодильнику. В таких умовах, при збільшеній вологості, сама зелень буде довше залишатись свіжою, а приготування салатів буде ще швидшим і простішим. Адже, коли є основа, можна швидко пододавати те, що є в холодильнику та приготувати просту заправку, хоч би з лимонного соку та рослинної олії. Й корисний салат на столі! Щоб зробити цей комплексний салат ще більш ситним, можна додати оливки чи домашні крутони або навіть кубики відвареної картоплі, як в салаті нісуаз, тощо. Головне, що б Ви не додавали, пам'ятайте, щоб була якась у цьому гармонія, щоб поєднати щось ситне, щось хрустке, щось соковите, щось яскраве, тощо. Якщо чогось одного виду в салаті буде забагато, він здаватиметься прісним і принесе значно менше смакове задоволення.

Інгредієнти

2 порц.
  • салатної зелені, порвати руками150 грам
  • прошутто (пармська шинка, можна використати й хамон), тонко порізати80 грам
  • перепелиних яєць, зварити на твердо10
  • кедрових горішків2 ст.л.
  • пучка базиліку, лише листя1/2
  • ґрунтових огірки, почистити, порізати півкружечками2
  • твердого сиру (Пармезан, Грана Падано), порізати пластівцями10 грам
  • Свіжозмелений чорний перець
  • олії90 мл
  • бальзамічного оцту40 мл
  • меду1 ч.л.
  • гірчиці1 ч.л.
  • зубець часнику, почистити1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перепелині яйця почистити, розрізати кожне навпіл.

  2. 2

    Кедрові горішки підрум'янити на сухій сковорідці.

  3. 3

    Усі інгредієнти для заправки помістити в чашу блендера й збити до однорідності.

  4. 4

    Салатну зелень та базилік розкласти у сервірувальні тарілки. Зверху розподілити огірки.

  5. 5

    Викласти половинки яєць зверху та полити салат 1/2 заправки. Далі рівномірно розкласти смужки прошутто.

  6. 6

    На салаті рівномірно розподілити пластівці сиру, полити рештою заправки, посипати горішками та приправити все чорним, свіжо меленим перцем. При бажанні прикрасити листям базиліку й подавати. Смачного!

Джерело: picantecooking.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток