Салат з кіноа та авокадо

На порцію

837ккал
16гБілки
72гЖири
45гВуглеводи

Салат з кіноа та авокадо. Рецепт від Сергій Хегай

Інгредієнти

2 порц.
  • Кіноа чорна, Andes Gold30 г.
  • Авокадо0,5 шт.
  • Оливки без кісточки30 г.
  • Томати Чері80 г.
  • Огірок50 г.
  • Вʼялені томати30 г.
  • Фісташки очищені50 г.
  • Петрушкапучок
  • Мʼятапучок
  • Лайм30 г.
  • Апельсин50 г.
  • Цибуля шалот20 г.
  • Оливкова олія, Casas de Hualdo30 г.
  • Сіль, перецьна смак

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте кіноа та відваріть (80г води на 30г кіноа). Готуйте на середньому вогні впродовж 10 хв під кришкою і ще 5-10 хв без кришки.

  2. 2

    Тим часом, наріжте кубиком огірок, вʼялені томати, оливки та томати Чері. Також дрібно наріжте цибулю шалот, петрушку та мʼяту. Додайте до готової кіноа. Змішайте оливкову олію з соком лайма і апельсина та заправте нею салат. Посоліть та поперчіть.

  3. 3

    Покладіть у глибоку ємність 50г фісташок, додайте оливкову олію та збийте блендером до консистенції пасти. Додайте сіль, перець та сік лайма.

  4. 4

    Наріжте авокадо слайсами.

  5. 5

    Викладіть салат на тарілку і зверху слайси авокадо. Полийте фісташковою пастою та прикрасьте мікрогріном.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток