Запечені буряки з заатаром, нутом та йогуртом харісса

На порцію

493ккал
19гБілки
27гЖири
36гВуглеводи

Легка східна приправа додає смаку земляним запеченим бурякам — ситна вегетаріанська вечеря на двох.

Інгредієнти

2 порц.
  • свіжі молоді буряки8

    або 4 середніх, очищені (фіолетові, жовті або їх суміш)

  • заатар1 tbsp
  • сумах1 tbsp
  • мелений кмин1 tbsp
  • консервований нут400g

    зціджений і промитий

  • оливкова олія2 tbsp
  • цедра лимона1 tsp

    цедра

  • сік лимона1 tsp

    сік

  • грецький йогурт200g
  • паста харісса1 tbsp
  • подрібнені червоні чилі пластинки1 tsp
  • листя м'яти

    грубо нарізане, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C з конвекцією) / газ 7. Розріжте буряки навпіл, або на чверті, якщо використовуєте середні чи великі. Змішайте всі спеції. На дуже великому деко або двох менших змішайте нут і буряки з олією. Добре приправте морською сіллю і посипте спеціями. Перемішайте ще раз. Запікайте 30 хвилин або доки краї не стануть хрусткими.

  2. 2

    Поки овочі готуються, змішайте цедру та сік лимона з йогуртом і трохи солі. Додайте пасту харісса, перемішайте і щедро розподіліть суміш у глибокій тарілці або мисці. Викладіть зверху буряки та нут, посипте червоними чилі пластинками і листям м'яти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток