Запечені та мариновані перепелки з теплою весняною овочевою салатом

На порцію

718ккал
34гБілки
51гЖири
31гВуглеводи

Елегантна страва у ресторанному стилі з сезонними весняними овочами.

Інгредієнти

2 порц.
  • курчата, готові до запікання2

    (див. підказку в кінці рецепту)

  • оливкова олія1 tbsp
  • невелика крихта масла
  • спаржа
  • листя салату2

    (я використовую фрізе)

  • мед (прозорий)2 tbsp
  • англійська гірчиця1 tsp
  • соєвий соус4 tbsp
  • шері оцет1 tbsp
  • рослинна олія5 tbsp
  • кунжутна олія3 tbsp
  • крем-фреш2 tbsp
  • маскарпоне2 tbsp
  • білий винний оцет1 tbsp
  • зелена цибуля2

    тонко нарізана

  • olive oil1 tbsp
  • new potatoes300g

    cooked, then peeled and halved

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Змішайте інгредієнти маринаду в неглибокій мисці і відкладіть. Приправте перепелок сіллю та перцем зсередини і зовні. Нагрійте олію в жаростійкій сковороді, потім підрум'яніть перепелок з усіх боків. Додайте масло і поливайте перепелок. Після цього запікайте в духовці 10 хвилин. Дайте перепелкам відпочити кілька хвилин, доки вони не охолонуть достатньо, щоб їх можна було тримати.

  2. 2

    Використовуючи великий зубчастий ніж, обережно розріжте кожне перепелко навпіл уздовж середини, потім занурте його в маринад і залиште відпочивати, поки готуєте інші складові страви.

  3. 3

    Для салату з картоплі змішайте крем-фреш, маскарпоне, оцет і зелену цибулю з сіллю та перцем. Відкладіть. Нагрійте олію у сковороді і обсмажуйте картоплю приблизно 5‑10 хвилин, час від часу помішуючи, доки вона не стане золотистою.

  4. 4

    Перекладіть гарячу картоплю в миску і обережно перемішайте її з сумішшю крем-фреш, щоб зв’язати та заправити. Відкладіть.

  5. 5

    Відламайте жорсткі кінці спаржі, очистіть стебла, потім кожну спаржину розріжте навпіл під кутом. Доведіть велику каструлю підсоленої води до кипіння.

  6. 6

    Відваріть спаржу у киплячій воді 2 хвилини, доки вона не стане м’якою, зберігаючи легку хрусткість. Добре злийте воду. Перекладіть у маленьку миску і, поки ще гаряча, полийте та перемішайте її кількома столовими ложками маринаду. Тепер готово до подачі.

  7. 7

    Викладіть половину картопляного салату в центр великої тарілки. Вийміть перепелок з маринаду і розкладіть 2 половинки, грудками всередину, поверх салату. Рівномірно розподіліть листя навколо краю тарілки. Укладайте спаржину по колу серед листя, кінчики спрямовані назовні. Змастіть перепелок і полийте листя ще трохи маринадом, потім подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток