Запечене курча з апельсинами, цикорієм та спельтою

На порцію

1092ккал
50гБілки
50гЖири
90гВуглеводи

Для вечірки підготуйте це блюдо заздалегідь і випікайте за дві години до прибуття гостей. Гіркий апельсин і цикорій збалансують насичений смак.

Інгредієнти

2 порц.
  • курячі стегна з кісткою4

    з шкірою

  • вермут100ml
  • оливкова олія1 tbsp
  • цикорій2 heads of

    розрізаний навпіл

  • апельсини2

    розрізані навпіл

  • перлова спельта200g

    зварена з лавровим листком за інструкцією на упаковці

  • нарізана петрушка1 tbsp
  • оцет червоного винаsplash of

    (за бажанням)

  • оливкова олія3 tbsp
  • малі шалоти4

    розрізані навпіл

  • гілочки тим'яну2

    листя зняте

  • апельсин1

    цедра і сік

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • червоний перець чилі (пластинки)pinch of
  • мед2 tsp
  • Worcestershire sauce2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для маринаду збийте всі інгредієнти разом і приправте. Ретельно обгорніть курячі стегна маринадом і залиште на 6 годин, бажано на ніч.

  2. 2

    Вийміть курку з холодильника за 30 хвилин до приготування. Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C з конвекцією/газ 4). Перекладіть курку з маринадом у форму для запікання разом з вермутом. Накрийте форму фольгою і запікайте 1 год 40 хв.

  3. 3

    Тим часом розігрійте залишкову олію на середньо‑високому вогні у сковороді. Покладіть цикорій та половинки апельсина зрізом вниз у сковороду і готуйте 5 хвилин, доки не карамелізуються. Відкладіть, доки курка не буде готова.

  4. 4

    Зніміть фольгу з форми, додайте карамелізований цикорій і апельсини, вичавивши сік одного з них. Підвищте температуру до 200 °C (180 °C з конвекцією/газ 6) і готуйте ще 15 хвилин, доки курка гарно карамелізується. Вийміть форму з духовки і перекладіть курку, цикорій і апельсини на тарілку, залиште теплими.

  5. 5

    Поставте форму на середній вогонь на плиті, вичавіть сік половини карамелізованого апельсина, додайте трохи води і дерев’яною ложкою зніміть підсмажені частинки. Готуйте, доки соус не зменшиться і не покриє задню частину ложки. Перемішайте готову спельту з соусом, додайте петрушку. Спробуйте і приправте, за бажанням додайте червоний винний оцет. Розподіліть спельту по двох тарілках і викладіть курку, цикорій і половину карамелізованого апельсина для поливання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток