Свинячі сувлакі

На порцію

210ккал
25гБілки
Жири
Вуглеводи

Подайте наші швидкі шпажки зі свининою, коли потрібна швидка і проста вечеря посеред тижня. Подавайте з лавашами, йогуртом і соусом чилі.

Інгредієнти

4 порц.
  • постна свинина400g

    плечова частина, нарізана кусочками по 2 см

  • оливкова олія1 tbsp
  • орегано½ tbsp dried
  • лимон1

    цедра і сік

  • гостра паприка½ tsp
  • йогурт без жиру100ml
  • малий зубчик часнику1

    тертий

  • огірок½

    очищений і натертий

  • червоний перець2

    без насіння, нарізаний кусочками

  • листя салату Little Gem2

    листя окремо

  • соус чилі

    для подачі (за бажанням)

  • лаваші

    підгріті, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть свинину у велику миску разом з олією, орегано, цедрою та соком лимона і паприкою, а також щіпкою солі. Перемішайте, щоб усе об’єдналось, і залиште маринуватися 10 хвилин.

  2. 2

    Змішайте йогурт, часник і огірок у мисці, приправте сіллю і відкладіть.

  3. 3

    Розігрійте гриль до високої температури. Нанизайте мариновану свинину та перець на чотири металеві шпажки, чергуючи м’ясо і перець. Викладіть на антипригарний лист і смажте 3‑4 хвилини з кожного боку, доки м’ясо не буде готовим і золотистим.

  4. 4

    Подавайте з листям салату, йогуртовою сумішшю, соусом чилі та лавашами за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток