Суп «Вибери Перець»

На порцію

137.3ккал
21гБілки
1.9гЖири
8.5гВуглеводи

Традиційний рецепт екваторіальної Гвінеї – густий рагу з червоної морської окуньки, помідорів, цибулі, чилі та спецій, подається з рисом.

Інгредієнти

6 порц.
  • вода360
  • філе червоної морської окуньки (або будь‑яка щільна біла риба)450
  • середня цибуля, очищена і нарізана3
  • помідори, нарізані2
  • червоний болгарський перець, без насіння, нарізаний1
  • перець кайенський1⁄4
  • хабанеро, без насіння, подрібнене в пасту1⁄2
  • лавровий лист1
  • сушений базилік1⁄4
  • сіль1⁄2
  • чорний перець1⁄2
  • паприка1⁄2
  • мелений перець1⁄2
  • дрібка сушений розмарин1
  • лимонний сік1
  • teaspoon vegetable oil1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть воду до кипіння у великій каструлі, додайте всі інгредієнти, крім рослинної олії. Накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні 1 годину, час від часу помішуючи (за потреби додавайте більше води). Після години додайте олію і готуйте ще 5 хвилин. Видаліть лавровий лист і подайте на підложці з рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток