Паніру та нутовий смажений мікс

На порцію

382ккал
22гБілки
25гЖири
16гВуглеводи

Ароматний індійський смажений панір з нутом і маринованою цибулею.

Інгредієнти

4 порц.
  • топлене масло (гхі)2 tbsp

    (або використати соняшникову олію або вершкове масло)

  • панір250g

    нарізаний

  • цибуля1

    нарізана

  • часникові зубчики3

    подрібнені

  • мелений куркума1 tsp
  • чілі порошок½ tsp
  • насіння кардамону½ tsp
  • червоний чилі1

    нарізаний

  • листя карі5
  • зелений перець1

    нарізаний великими шматками

  • нут400g can

    злитий

  • кінза½ bunch of

    грубо нарізана

  • лимон½

    вичавлений

  • червона цибуля½

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте маринад. Змішайте лимонний сік, цибулю та щіпку солі у маленькій мисці. Відкладіть.

  2. 2

    Нагрійте половину гхі у сковороді і обсмажте панір 10 хвилин, помішуючи, доки він не стане злегка підрум'яненим і хрустким з усіх боків. Викладіть його на тарілку за допомогою шумовки.

  3. 3

    Нагрійте решту гхі у сковороді на сильному вогні і обсмажте цибулю 5 хвилин, доки її краї не почнуть підрум'янюватись. Додайте часник, куркуму, чілі порошок, насіння кардамону, чилі, листя карі та перець, і швидко обсмажуйте 5 хвилин, доки цибуля не карамелізується.

  4. 4

    Поверніть панір у сковороду разом з нутом і великою кількістю води, і тушкуйте 5 хвилин, доки рідина не випарується і суміш не стане липкою. Приправте сіллю, потім викладіть у блюдо і посипте кінзою та маринованою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток