Риба, обсмажена на сковороді з лимонно-масляним соусом

На порцію

573.2ккал
21.3гБілки
45.8гЖири
13.8гВуглеводи

Соковита риба з ароматним лимонно-масляним соусом, подається з овочами та рисом.

Інгредієнти

6 порц.
  • Лимонний масляний соус
  • сухе біле вино1
  • лимонний сік1⁄2
  • подрібнений часник2
  • шалот1
  • сіль1
  • чорний перець1⁄4
  • соус Вустершир1
  • гострий соус1
  • важкі вершки1⁄2
  • масло, кімнатної температури (2 палички)1
  • Рибна приправа
  • паприка1⁄2
  • сіль1⁄2
  • часниковий порошок1⁄2
  • tablespoon black pepper1⁄4
  • tablespoon onion powder1⁄4
  • tablespoon cayenne pepper1⁄4
  • tablespoon dried oregano1⁄4
  • tablespoon dried thyme1⁄4
  • Fish
  • lbs flounder fillets (or cod)2
  • cup flour (or 1/2 cup panko mixed with 2 tablespoons finely chopped almonds)1⁄2
  • tablespoons olive oil2
  • fresh parsley, for garnish

Покрокова інструкція

  1. 1

    ЛИМОННИЙ МАСЛЯНИЙ СОУС: Розігрійте велику сковороду на сильному вогні. Додайте вино, лимонний сік, часник і шалот. Готуйте 3 хвилини.

  2. 2

    Додайте сіль, перець, соус Вустершир і гострий соус, тушкуйте, доки суміш не стане трохи сиропоподібною, приблизно 3 хвилини.

  3. 3

    Додайте вершки і готуйте 1 хвилину. На низькому вогні поступово збивайте масло порціями. Продовжуйте збивати, доки масло повністю не розчиниться в соусі. Подавайте одразу або тримайте теплим до використання.

  4. 4

    РИБА: Змішайте інгредієнти рибної приправи. Приправте рибу і борошно спеціями і обваляйте рибу у приправленому борошні або суміші панко/мигдалю, повністю покривши.

  5. 5

    У великій сковороді розігрійте оливкову олію. Додайте рибу і смажте по 4 хвилини з кожного боку.

  6. 6

    ПОДАЧА: Полийте трохи лимонного масляного соусу на кожну тарілку. Викладіть рибу і полийте ще соусом зверху. Прикрасьте свіжою петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток