Односковородне курча з гарбузом, перцем і рисом

На порцію

546ккал
34гБілки
18гЖири
60гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 45 хв
КарибськаОсновна страваЛегкоРис#Здорове

Просте односковородне блюдо з ароматними спеціями – ідеально для святкових застіль.

Інгредієнти

4 порц.
  • ціла курка1.8-2kg whole

    розділена на частини, грудки розрізані навпіл, або використати чотири ноги, розділені на стегна та гомілки

  • часникові зубчики5
  • імбир5cm piece of

    5см шматок, очищений

  • зелена цибуля5

    2 грубо нарізані, 3 тонко нарізані

  • мелений пімент2 tsp
  • мелена кориця½ tsp
  • чорний перець1 tsp ground
  • мелений кмин1 tsp
  • листя чебрецю2 tsp
  • оливкова олія3 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • червоний перець1

    дрібно нарізаний

  • гарбуз баттернат600g

    очищений, без насіння, нарізаний кубиками

  • гвоздики5
  • білий рис350g long-grain
  • chicken stock700ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте кожен шматок курки двічі через шкіру гострим ножем. Положіть часник, імбир, грубо нарізану зелену цибулю, пімент, корицю, чорний перець, кмин, 2 ч. л. солі та чебрець у кухонний комбайн і зблендеруйте до однорідності. Натріть цю суміш на курку, втискаючи її у розрізи та розтираючи якомога глибше. Збережіть залишок, якщо щось не використали.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій важкій глибокій каструлі (чудово підходить чавунна) на середньо‑високому вогні і підрум'яньте курячі шматки з усіх боків. Перекладіть їх на тарілку з шумовкою і відкладіть. Зменшіть вогонь до середнього, підскребіть підгорілі залишки зі дна. Додайте цибулю, червоний перець, гарбуз, більшість залишкової зеленої цибулі та гвоздику, перемішайте, щоб покрити олією. Влийте 100 мл води і готуйте ще 5 хв.

  3. 3

    Додайте залишкову маринаду і готуйте 1‑2 хв, потім додайте рис і готуйте ще 1‑2 хв. Перекладіть суміш у велику миску.

  4. 4

    Поверніть курячі шматки у каструлю шкірою вниз. Додайте рисово-овочеву суміш, потім вилийте бульйон. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте фольгою та кришкою і готуйте 25 хв. Коли рис стане м’яким, вимкніть вогонь і залиште 10 хв. Потім зніміть кришку і фольгу, підвищте вогонь до середньо‑високого і готуйте 2 хв, постійно помішуючи, доки курка не зашипить.

  5. 5

    Викладіть рис і овочі на великий сервірний піднос, зверху розкладіть курку і посипте рештою дрібно нарізаної зеленої цибулі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток