Овочеве чилі нового рівня

На порцію

287ккал
Білки
10гЖири
36гВуглеводи

Покращте ваш чилі цим ситним веганським рецептом, наповненим димною солодкістю та гостротою. Подавайте з тортильями та гуакамоле або з вареним рисом.

Інгредієнти

4 порц.
  • чорний перець горошком2 tsp
  • насіння кмину2 tbsp
  • насіння коріандру2 tbsp
  • копчена паприка2 tsp
  • сушений орегано2 tsp
  • солодка картопля2 large or 3 small

    очищена та нарізана кусочками приблизно 4 см (очищати необов’язково)

  • рослинна олія3 tbsp
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики6

    дрібно нарізані

  • паста чіпотле1-2 tsp

    за смаком

  • арахісове масло1 tbsp
  • яблучний оцет2 tbsp
  • нарізані помідори2 x 400g cans
  • овочевий бульйонний кубик1

    або кубик

  • лавровий лист2
  • cinnamon sticksmall
  • dark chocolate10g

    (70-80% cocoa solids)

  • black beans400g can

    drained but not rinsed

  • jalapeños2 tbsp sliced

    (optional)

  • corianderhandful of chopped

    and tortilla chips and guacamole or cooked rice, to serve (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 210°C/190°C з конвекцією/газ 7. Підсмажте перець горошком, кмин і коріандр у маленькій сковороді до легкого підрум’янення, потім подрібніть у порошок за допомогою ступки та товка або млинка. Змішайте з паприкою та орегано. Обваляйте солодку картоплю в 1 ч.л. олії та чверті спеційної суміші, приправте сіллю, потім розкладіть на деко. Запікайте 25‑30 хвилин, перевертаючи на півдороги, доки не стане золотистою та м’якою. Відкладіть.

  2. 2

    Нагрійте залишкову олію у вогнетривкому каструлі на середньому вогні. Обсмажте цибулю 12‑15 хвилин до м’якої та золотистої, потім додайте часник і готуйте ще хвилину. Додайте решту спеційної суміші, пасту чіпотле та арахісове масло, готуйте 2‑3 хвилини, доки не випустить аромат і не загусне.

  3. 3

    Додайте оцет і готуйте 1 хвилину, потім додайте помідори. Перемішайте і тушкуйте 10 хвилин, доки не стане густою пастою. Влийте 300 мл окропу і додайте овочевий бульйонний кубик, добре перемішайте, потім додайте лавровий лист, паличку кориці та трохи солі. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть ще 10 хвилин, помішуючи.

  4. 4

    Додайте натертий темний шоколад і добре перемішайте. Додайте запечену солодку картоплю, чорну квасолю та халапеньо (за бажанням) і тушкуйте 5 хвилин. Після заморожування зберігайте до трьох місяців. Перед розморожуванням розморожуйте. Подайте страву, посипавши кінзою, і подавайте з улюбленими додатками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток