Грибна болоньєзе з цільнозерновими пенне

На порцію

552ккал
22.6гБілки
11.3гЖири
93.1гВуглеводи

Вегетаріанська альтернатива традиційній болоньєзе, багата клітковиною і низькокалорійна.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія2
  • червона цибуля1
  • морква3
  • стебла селери2
  • часник3
  • гриби8
  • сухе червоне вино3⁄4
  • томатна паста6
  • бульйон без жиру і з низьким вмістом натрію14 1⁄2
  • half & half light cream1⁄2
  • сіль1⁄2
  • пармезан1⁄2
  • тертий пармезан1
  • цільнозернові пенне6

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій важкій каструлі розігрійте оливкову олію на середньому вогні і обсмажуйте цибулю, моркву, селеру та часник, час від часу помішуючи, доки овочі не стануть м’якими, 8‑10 хвилин. Додайте гриби та червоне вино і готуйте, доки вино майже не випарується, 12‑15 хвилин. Додайте томатну пасту, час від часу помішуючи, доки суміш не підрум’яниться, 8‑10 хвилин. Додайте курячий бульйон, щоб розм’якшити залишки на дні. Додайте half & half і сіль і дайте соусу томитися, доки він не стане густим і кремовим, 10‑15 хвилин.

  2. 2

    Поки соус готується, приготувати пасту згідно інструкцій на упаковці, без додавання жиру та солі.

  3. 3

    Для подачі покладіть 1 склянку готової пасти, залийте 3/4 склянки болоньєзе і посипте 1,5 столовими ложками тертого пармезану.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток