Кальцоне з моцарелою, перцем і баклажаном

На порцію

523ккал
24гБілки
13гЖири
71гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 35 хв
ІталійськаОбідЛегкоПіца#Здорове

Спробуйте ці здорові кальцоне в італійському стилі з моцарелою, перцем і баклажаном — ідеальні для обіду на роботі або для пікніка в теплий день.

Інгредієнти

4 порц.
  • міцне цільнозернове борошно400g

    плюс додаткове для посипання

  • сіль⅛ tsp

    (за бажанням)

  • сухі дріжджі7g sachet fast-action dried
  • рапсова олія2 tsp

    плюс додаткова для деку

  • рапсова олія2 tsp
  • перець1 red and 1 yellow

    без насіння, нарізаний на маленькі шматочки

  • великий баклажан1

    розрізаний уздовж навпіл і тонко нарізаний

  • великі зубчики часнику2

    дрібно нарізані

  • томатна паста1 tbsp
  • бальзамічний оцет1 tbsp
  • базилікsmall bunch

    грубо порваний

  • оливки Каламата без кісточок8

    розрізані навпіл

  • моцарела125g ball

    (зважена без рідини), розрізана на чверті

  • молоко

    або збите яйце, для змащування

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішайте борошно, сіль (за потреби), дріжджі, олію та 300 мл теплої води, перемішайте до м'якості. Замісіть тісто в кулю (намагайтеся не додавати додаткове борошно) — воно буде липким, але борошно вбирає вологу. Поверніть у миску, накрийте і залиште в теплому місці.

  2. 2

    Тим часом приготуйте начинку. Розігрійте олію у великій антипригарній сковороді, обсмажте перець приблизно 1 хв, доки він не стане м’яким. Додайте баклажан і часник і готуйте на середньому вогні 8‑10 хв, обережно притискаючи овочі дерев’яною ложкою, доки вони трохи не розпадуться. Якщо не розпадаються, підкрийте кришкою і смажте ще кілька хвилин.

  3. 3

    Додайте томатну пасту, оцет і 2 ст. л. води. Коли овочі стануть м’якими, зніміть сковороду з вогню і перемішайте з базиліком.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7. Розділіть підняте тісто на чотири частини і розкачайте кожну в коло діаметром 20 см на легка посипаній борошном поверхні. На одну половину викладіть чверть начинки, посипте чверть оливок, додайте чверть сиру і змажте краї молоком або збитим яйцем. Складіть тісто навпіл, защипніть краї збоку, схоже на корнішський паштет. Перенесіть на злегка змащений олією деко і змажте ще молоком або збитим яйцем. Повторіть з рештою тіста і начинки, отримавши чотири кальцоне, випікайте 15‑20 хв до золотистого кольору. Трохи охолодіть і подавайте при кімнатній температурі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток