Грибне рагу по‑мароканськи з кускусом

На порцію

245ккал
11гБілки
Жири
44гВуглеводи

Ця ситна мароканська страва багата вітамінами та овочами.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона цибуля1

    нарізана

  • оливкова олія1 tsp
  • мелений кориця
  • мелений кмин1 tsp
  • гриби300g

    нарізані чвертями

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • консервований нут410g

    промитий і зціджений

  • чистий мед1 tsp
  • кускус175g
  • м'які сушені абрикоси50g

    нарізані кубиками

  • петрушка (плоский лист)

    грубо нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю в олії 6 хвилин, доки не стане м’якою. Додайте корицю та кмин і готуйте 1 хвилину, помішуючи. Додайте гриби, готуйте 2 хвилини, потім додайте помідори, нут і мед. Приправте і тушкуйте 7‑8 хвилин.

  2. 2

    Тим часом змішайте кускус з сушеними абрикосами та трохи приправ у мисці. Залийте 250 мл киплячої води, перемішайте, потім накрийте кришкою. Дайте постояти 7 хвилин або доки не розм’якне. Для подачі розпушіть виделкою, додайте петрушку і викладіть грибну суміш зверху. Чудово смакує з зеленими бобами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток