Салат середземноморський з манго, дині, м'ятою та королівськими креветками

На порцію

434.7ккал
6.8гБілки
30.1гЖири
44.4гВуглеводи

Екзотичний салат з фруктами, оливками, волоськими горіхами та м'ятою, подається з королівськими креветками.

Інгредієнти

4 порц.
  • ромен салат, ретельно вимитий, просушений і розірваний на шматочки1
  • червоний солодкий болгарський перець, нарізаний смужками 1/4 дюйма1
  • спілий манго, очищений і нарізаний на кусочки 1 дюйм2
  • спілий канталуп, очищений, без кісточок, нарізаний кубиками 1 дюйм1⁄2
  • зелена цибуля, нарізана, включаючи частину зелених стебел2
  • французькі нікоазські оливки12 -16
  • подрібнені волоські горіхи, підсмажені1⁄2
  • свіжа м'ята, подрібнена, плюс гілочки м'яти для прикраси2
  • апельсини, дольки (краще безнасінні)2
  • приготовлені великі креветки, очищені (за бажанням)16 -20
  • свіжий лимон, розрізаний на четвертинки1
  • Для заправки
  • вінний оцет з волоським горіхом2
  • сіль1⁄8
  • свіжомелений перець
  • cup extra virgin olive oil1⁄3

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій салатниці збийте разом оцет, сіль і перець. Поступово вливайте оливкову олію. Спробуйте і відкоригуйте смак.

  2. 2

    Одразу перед подачею додайте салат, солодкий перець, манго, диню, цибулю, оливки, волоські горіхи та подрібнену м'яту; перемішайте до однорідності.

  3. 3

    Викладіть на окремі тарілки і зверху розкладіть по 3‑4 свіжих дольки апельсина та 4‑5 королівських креветок, додайте дольку лимона та гілочки м'яти. Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток