Чилі з безліччю бобів

На порцію

329.9ккал
22.7гБілки
11.2гЖири
37.7гВуглеводи

Ситний чилі з різноманітними бобами, ідеальний для великих порцій і заморожування.

Інгредієнти

  • консервовані червоні квасолі (10 унцій) з соком1
  • консервовані білі квасолі (10 унцій), зціджені1
  • консервована сочевиця (10 унцій), зціджені1
  • консервовані чорні боби (10 унцій) з соком1
  • консервовані печені боби (10 унцій)1
  • консервований нут (10 унцій)1
  • консервовані романо боби (10 унцій)1
  • великі зелені перець, нарізані2
  • великі цибулини для готування, нарізані2
  • часник, подрібнений2
  • стебла селери, дрібно нарізані2
  • великі моркви, нарізані кружальцями, потім розрізані навпіл2
  • консервовані подрібнені томати (16 унцій) з соком2
  • консервована томатна паста (4 унції)1
  • фарш яловичий (можна замінити олениною)2
  • tablespoons chili powder5
  • tablespoon paprika1
  • tablespoon onion powder1
  • tablespoon black pepper1
  • teaspoon salt1
  • teaspoon oregano1⁄2
  • dash cumin (optional)1
  • cayenne pepper or hot pepper, all to your liking (For fairly mild I add just 2 drops of tabasco, a dash of cayene and one small chopped chili pepper,) (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте фарш у великій каструлі до золотистого кольору, додайте часник і цибулю, смажте на середньому вогні 5 хвилин, час від часу помішуючи. Додайте селеру, зелений перець і моркву, смажте ще 5 хвилин.

  2. 2

    Додайте боби, томати, томатну пасту та спеції, за бажанням гострий перець.

  3. 3

    Доведіть до кипіння, потім під кришкою тушкуйте на низькому вогні 3‑4 години, доки не загусне.

  4. 4

    Іноді я можу знайти квасолю лише в 14‑унційних банках – це не проблема, просто додавайте їх, а якщо не знайдете один вид, замініть іншим.

  5. 5

    Я також додавав залишки зелених бобів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток