Ленивий лентильний болоньєзе

На порцію

715ккал
33гБілки
Жири
120гВуглеводи

Суперкорисний лентильний рагу, який допоможе набрати чотири порції овочів і його можна заморозити.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія3 tbsp
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • морква3

    дрібно нарізана

  • селер3

    стебла, дрібно нарізані

  • часникові зубчики3

    подрібнені

  • червоні сухі сочевиці500g
  • консервовані подрібнені помідори2 x 400g
  • томатна паста2 tbsp
  • орегано сухе2 tsp

    і чебрець

  • лавровий лист3
  • овочевий бульйон1l
  • спагеті500g
  • пармезан

    або вегетаріанський сир, тертий, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте олію у великій каструлі, додайте цибулю, моркву, селеру та часник. Тушкуйте 15‑20 хв на повільному вогні, доки все не стане м’яким. Додайте сочевицю, подрібнені помідори, томатну пасту, трави та бульйон. Доведіть до кипіння, потім готуйте 40‑50 хв, доки сочевиця не стане м’якою і соус не загусне – при потребі додайте воду. Приправте.

  2. 2

    Якщо подаєте одразу, тримайте соус на слабкому вогні, поки варите спагеті за інструкцією. Злийте, розподіліть по тарілках, полийте соусом і посипте сиром. Або охолодіть соус і зберігайте до 3 днів. Або заморозьте до 3 місяців. Для подачі розморожуйте порції протягом ночі при кімнатній температурі, потім обережно розігрійте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток