Кічірі

На порцію

567.1ккал
17.9гБілки
20.9гЖири
78гВуглеводи

Індійська страва з рису басматі та зелених чечевиць, підходить для вечері або бранчу.

Інгредієнти

4 порц.
  • green lentils or 1 cup masoor dal1
  • цибуля, нарізана1
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • масло або 2 унції вегетаріанського гхі2
  • соняшникова олія2
  • рис басматі1 1⁄4
  • мелений коріандр2
  • насіння кумину2
  • cloves2
  • cardamom pods3
  • bay leaves2
  • stick cinnamon1
  • овочевий бульйон4
  • томатна паста2
  • сіль та свіжо мелений чорний перець
  • tablespoons fresh coriander or 3 tablespoons parsley, chopped, to garnish3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Залити зелену чечевицю або дал киплячою водою і замочити 30 хвилин.

  2. 2

    Злити воду і варити в свіжій воді 10 хвилин.

  3. 3

    Знову злити воду і відкласти.

  4. 4

    У великій каструлі розтопити масло або гхі разом з олією, обсмажити цибулю та часник приблизно 5 хвилин.

  5. 5

    Додати рис, добре перемішати, щоб зерна покрилися гхі/маслом і олією, потім додати спеції. Готувати м’яко ще хвилину.

  6. 6

    Додати чечевицю, бульйон, томатну пасту та приправи. Довести до кипіння, потім накрити і тушкувати 20 хвилин, доки бульйон не вбереться, а чечевиця і рис не стануть м’якими.

  7. 7

    Ввести коріандр або петрушку, перевірити смак.

  8. 8

    Видалити паличку кориці та листки лавра.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток