Кхатті дал

На порцію

457ккал
25гБілки
Жири
68гВуглеводи

Смачно та корисно: дал з тамаріндом, ідеальний вегетаріанський основний або гарнір.

Інгредієнти

4 порц.
  • червоні роздроблені чечевиці (тоор дал)430g toor dhal or
  • куркума½ tsp
  • великі помідори2

    нарізані (краще очистити шкірку, але не обов’язково)

  • імбир5cm piece

    очищений і натертий (5 см шматок)

  • часникові зубчики2

    подрібнені або натерті

  • зелені чилі2

    нарізані (за бажанням без насіння)

  • паста тамаринду2 tbsp
  • гострий порошок чилі1 tsp
  • мелений коріандр2 tsp
  • топлене масло (гхі)2 tbsp oil or

    можна замінити сумішшю олії та несоленого масла

  • насіння кмину½ tsp
  • часникові зубчики8

    нарізані

  • сушені чилі3

    (використовую кашмірські), подрібнені

  • листя каррі12

    свіже або заморожене (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть тоор дал приблизно 40 хв, потім добре промийте. Покладіть у велику важку каструлю разом з куркумою, помідорами, імбирем, часником і чилі. Додайте 1,7 л води і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і варіть, доки не отримаєте густу пюреподібну масу, додаючи воду, якщо вона занадто суха. Дал може бути досить рідким або густим — за смаком регулюйте густоту, додаючи воду або зменшуючи. Приправте за смаком.

  2. 2

    Коли консистенція підходить, додайте пасту тамаринду, порошок чилі (якщо ще не досить гостро) і мелений коріандр, перевірте смак.

  3. 3

    Тепер підготовимо приправу. Розігрійте олію або гхі на сковороді, додайте насіння кмину. Обсмажуйте на середньому вогні близько 30 сек, потім додайте часник і смажте ще 10 сек (часник має стати золотистим, не підгоріти). Додайте сушені чилі та листя каррі, якщо використовуєте. Смажте, доки чилі трохи змінять колір, а листя стане хрустким. Влийте цю приправу в дал і перемішайте. Накрийте і залиште кілька хвилин перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток