Кашмірський роган джош

На порцію

640ккал
46гБілки
46гЖири
10гВуглеводи

Повільно тушковане індійське яловиче рагу з м’яким м’ясом і ароматним соусом.

Інгредієнти

4 порц.
  • чорні кардамонові стручки2
  • зелені кардамонові стручки8
  • гвоздика6
  • кориця (паличка)5cm/2in
  • сушені лаврові листки2
  • насіння кмину2 tsp
  • м’які кашмірські чилі5-8

    або червоний чилі порошок за смаком

  • великі зубчики часнику8
  • імбир25g

    очищений і нарізаний великими шматками

  • рослинна олія5-6 tbsp

    або гхи, або їх суміш

  • нарізана яловича нога800g
  • натуральний повножирний йогурт300g
  • мелений коріандр1 tbsp
  • мелені насіння фенхелю2 tsp
  • гарам масала0.75-1 tsp
  • ground almonds2-3 tbsp
  • fresh corianderhandful

    chopped

  • naan bread

    to serve (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    У млинці або ступці подрібніть чорний і зелений кардамон, гвоздики, корицю, лаврові листки, кмин і чилі до дрібного порошку і відкладіть.

  2. 2

    У невеликій мисці блендера змішайте часник і імбир з невеликою кількістю води до пюре. Розігрійте олію у великій антипригарній каструлі, додайте яловичину і обсмажте 8‑10 хв на сильному вогні. Додайте пюре, зменшіть вогонь до середнього і постійно помішуючи, доки суміш не почне випаровувати олію (3‑5 хв).

  3. 3

    Добре розмішайте йогурт, потім додайте половину його в каструлю. Готуйте на середньо‑високому вогні, постійно помішуючи, 8‑10 хв, доки йогурт не вбереться в м’ясо. Повторіть з другою порцією йогурту. Коли суміш закипить, зменшіть до слабкого кипіння і час від часу помішуйте, доки соус не зменшиться приблизно на третину. Додайте підготовлені спеції, мелену коріандр і приправте за смаком.

  4. 4

    Готуйте кілька хвилин, постійно помішуючи, потім накрийте кришкою і залиште на слабкому вогні 1 год 10 хв, час від часу помішуючи, доки м’ясо не стане м’яким. Якщо соус виглядає сухим, додайте трохи води.

  5. 5

    Подрібніть насіння фенхелю до порошку, додайте в каструлю разом з гарам масалою, меленими мигдалями і чорним перцем. Спробуйте, відкоригуйте смак і готуйте ще 1 хв. Посипте свіжою коріандром і подавайте з нааном, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток