Карі з нутом

Легке веганське карі з нутом, яке підходить як основна страва або простий гарнір.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • цибуля1

    нарізана кубиками

  • свіжий або сушений чилі1 tsp

    за смаком

  • часник9

    (приблизно 1 маленька головка часнику)

  • корінь імбиру розміром з великий палець

    очищений

  • мелений коріандр1 tbsp
  • мелений кмин2 tbsp
  • гарам масала1 tbsp
  • томатна паста2 tbsp
  • нут2 x 400g cans

    злити

  • нарізані помідори400g can
  • кокосовий крем100g
  • коріандр½ small pack

    нарізаний, плюс додатково для прикраси

  • шпинат100g
  • відварений рис

    і/або дал

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати пасту, розігрійте трохи з 2 ст.л. олії на сковороді, додайте 1 нарізану кубиками цибулю і 1 ч.л. свіжого або сушеного чилі, і готуйте, доки не стане м’яким, близько 8 хвилин.

  2. 2

    У кухонному комбайні змішайте 9 часникових зубчиків, великий шматок очищеного імбиру і залишкову олію, потім додайте 1 ст.л. мелений коріандр, 2 ст.л. мелений кмин, 1 ст.л. гарам масала, 2 ст.л. томатної пасти, ½ ч.л. солі і обсмажену цибулю. Збивайте до однорідної пасти – при потребі додайте краплю води або ще олії.

  3. 3

    Готуйте пасту в середній каструлі 2 хвилини на середньо‑високому вогні, час від часу помішуючи, щоб вона не прилипала.

  4. 4

    Додайте два консервованих 400 г банки злитого нуту і 400 г банку нарізаних помідорів, і тушкуйте 5 хвилин, доки соус не зменшиться.

  5. 5

    Додайте 100 г кокосового крему з невеликою кількістю води, готуйте ще 5 хвилин, потім додайте ½ маленької упаковки нарізаного коріандру і 100 г шпинату, і готуйте, доки шпинат не зав’янеться.

  6. 6

    Прикрасьте додатковим коріандром і подайте з рисом або далом (або обома).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток