Покриті медом, апельсином і кунжутом креветки у стилі стір‑фрай

На порцію

360ккал
14гБілки
14гЖири
42гВуглеводи

Ароматний стір‑фрай з креветками, апельсином, медом і кунжутом, подається з рисом або локшиною.

Інгредієнти

4 порц.
  • кунжутна олія1 tbsp
  • великі апельсини2

    цедра і сік (близько 150 мл)

  • мед4 tbsp
  • чілі пластинкиgenerous pinch of
  • соєвий соус4 tbsp
  • рисовий оцет2 tbsp
  • кукурудзяний крохмаль3 tbsp
  • кунжутні насіння2 tbsp
  • китайська п'ять спецій½ tsp
  • королівські креветки400g
  • рослинна олія3 tbsp
  • часникові зубчики2

    тонко нарізані

  • імбирthumb-sized piece of

    тертий

  • зелена цибуля4

    нарізана на шматочки по 2 см

  • червоний перець2

    нарізаний кубиками 3 см

  • pak choi2

    sliced

  • rice or noodles

    to serve (optional)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати соус, змішайте в мисці олію, цедру та сік апельсина, мед, чілі, соєвий соус і оцет. В іншій мисці змішайте кукурудзяний крохмаль, кунжутні насіння, п'ять спецій і щіпку солі. Проведіть маленьким ножем по зворотному боці кожної очищеної сирої креветки, щоб вони розкривалися під час готування.

  2. 2

    Обваляйте креветки в суміші з крохмалем. Розігрійте рослинну олію у великій вокі або сковороді на середньо‑високому вогні. Коли олія нагріється, додайте часник і імбир. Смажте 10 секунд, не допускаючи підрум’янення. Додайте креветки та залишки борошна і насіння з миски. Обсмажуйте на сильному вогні кілька хвилин, доки креветки не стануть рожевими, а кунжутне насіння не зарум’яніє.

  3. 3

    Викладіть креветки на тарілку. Додайте ще трохи рослинної олії та зелену цибулю, перець і пак‑чой. Обсмажуйте 3‑4 хвилини, доки овочі не стануть готовими, зберігаючи трохи хрусткості.

  4. 4

    Влийте соус у вок. Кип'ятіть кілька хвилин, доки соус не загусне, потім поверніть креветки у вок і перемішайте, щоб вони покрилися соусом. Прогрійте ще 30 секунд, потім подайте з рисом або локшиною за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток