Тажин з гвінеї, нутом, гарбузом і абрикосами

На порцію

591ккал
64гБілки
22гЖири
31гВуглеводи

Ця страва з дичини схожа на курку, її можна приготувати за ароматним мароканським рецептом.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія3 tbsp
  • гвінея2

    розчленована, як курка (попросіть м'ясника розчленувати або подивіться наше відео, як розчленувати курку, у розділі 'Try')

  • цибуля2

    грубо нарізана

  • часник2

    подрібнений

  • гарбуз (баттернат)1

    або маленька гарбуз, очищений, без насіння, нарізаний великими шматками

  • рас-ель-ханут1 tbsp
  • мелений кмин1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • мелений імбир¼ tsp
  • велика паличка кориці1
  • прозорий мед
  • шафран

    замочений у 1 ст. л. окропу

  • сік лимона
  • курячий бульйон850ml
  • консервована нут400g

    зціджений і промитий

  • dried apricot200g
  • small bunch coriander
  • couscous

    or rice, to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій, неглибокій вогнетривкій каструлі. Приправте шматочки гвінеї та обсмажте їх до золотистого кольору – за потреби порціями – потім перекладіть на тарілку.

  2. 2

    Обсмажте цибулю в тій же каструлі до м'якості, потім додайте часник і гарбуз, готуйте 1‑2 хвилини. Додайте спеції і готуйте кілька хвилин, після чого додайте мед, шафран і лимонний сік. Влийте курячий бульйон і нут.

  3. 3

    Опустіть шматочки гвінеї у бульйон і додайте абрикоси. Накрийте каструлю і тушкуйте на дуже слабкому вогні 50 хвилин‑1 годину, доки м'ясо і гарбуз не стануть м'якими. Додайте коріандр і подавайте з кускусом або рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток