Грильована спаржа з креветками та руй

На порцію

374ккал
20гБілки
32гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 40 хвГотування: 10 хв
ФранцузькаЗакускаСередньоСалат#Здорове

Легкий салат з морепродуктами, наповнений смаком і заправлений гірчичною, шафрановою та часниковою майонезною соусом.

Інгредієнти

8 порц.
  • спаржа350g

    або 40 стебел

  • оливкова олія4 tbsp

    плюс додаткова для змащування

  • великі сирі креветки800g

    розморожені, якщо заморожені

  • цедра та сік 1 лимона
  • невелика жменя листя базиліку

    порвані

  • 3 жмені молодих листя салату

    для подачі

  • яйце1
  • білого винного оцту2 tsp
  • Діжонська гірчиця½ tsp
  • оливкова та соняшникова олія100ml
  • часниковий зубчик1
  • червоний перець кайенський½ tsp
  • дрібка шафрану

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відламайте кінці спаржі, щоб видалити дерев'янисті частини, потім підріжте. Викладіть 4–5 стебел у ряд і нанизайте на 2 короткі шпажки (якщо використовуєте дерев'яні шпажки, замочіть їх 10 хв). Легко змажте оливковою олією і приправте. Очистіть креветки, залишивши хвости. Поріжте спинку, щоб видалити чорний кишечник. Промийте і просушіть паперовим рушником.

  2. 2

    Щоб приготувати руй, покладіть яйце, оцет, гірчицю та приправи у чашу ручного блендера. Додайте всю олію. Вставте блендер у основу чаші і увімкніть. Повільно піднімайте блендер через суміш, доки вона не загусне до стану майонезу. Покладіть часник, перець, шафран і трохи солі у ступку і розтрощіть до однорідної пасти. Додайте до майонезу і добре перемішайте.

  3. 3

    Грилюйте або запікайте спаржу 3–4 хв, один раз перевернувши, доки вона не стане м'якою. Нагрійте половину олії у сковороді (за можливості на грилі), додайте креветки і готуйте кілька хвилин, доки вони рівномірно не стануть рожевими. Додайте цедру та сік лимона, а також залишкову олію. Приправте і прогрійте до кипіння.

  4. 4

    Розкладіть порцію спаржі на кожній тарілці і розподіліть базилік та листя салату між ними. Викладіть кілька креветок поверх листя разом з трохи соусу зі сковороди. Подавайте з руй на боці.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток