Гратен з білої капусти та сочевиці у прованській соусі

На порцію

320ккал
17гБілки
13гЖири
37гВуглеводи

Вегетаріанська вечеря Софи Грізсон, яку можна підготувати заздалегідь, а потім запікати перед подачею.

Інгредієнти

4 порц.
  • коричневі або зелені сочевиці140g
  • біла капуста

    близько 375 г/13 унцій, терта

  • панірувальні сухарі25g
  • пармезан25g

    (або вегетаріанська альтернатива), свіжо натертий

  • екстра вірджин оливкова оліяa drizzle of
  • червона цибуля1

    нарізана

  • часникові зубчики2

    нарізані

  • червоний перець1

    без насіння, нарізаний на квадратики розміром з марку

  • екстра вірджин оливкова олія3 tbsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • чебрець2 generous sprigs
  • консервовані подрібнені помідори2x
  • томатна паста1 tbsp
  • цукор‑пісок1 tsp
  • базилікleaves from 1 large sprig

    листя з 1 великої гілочки, грубо порвані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (газ 6, вентилятор 180 °C). Варіть сочевицю у підсоленій киплячій воді 20‑30 хвилин до м’якої готовності, потім злийте. Обсмажте цибулю, часник і червоний перець в оливковій олії до м’якості (близько 10 хвилин). Додайте мелений коріандр і чебрець, перемішайте 30 секунд. Додайте томати, томатну пасту і цукор, приправте сіллю і перцем. Тушкуйте, час від часу помішуючи, до густого соусу 15‑20 хвилин. Перевірте смак, видаліть чебрець і додайте базилік.

  2. 2

    Тим часом відваріть капусту в підсоленій киплячій воді 3‑4 хвилини до м’якої готовності. Злийте, промийте холодною водою і ще раз добре злийте. Змішайте капусту і сочевицю з томатним соусом і викладіть у неглибоку форму для запікання.

  3. 3

    Змішайте сухарі і сир, рівномірно розподіліть суміш поверх страви. Збризніть трохи оливковою олією. Запікайте 20‑30 хвилин до золотистої скоринки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток