Спробуйте наші броколі з імбиром — здорову вечерю з овочів. Це схоже на смажений рис, лише з броколі, багатим на антиоксиданти.
стебла і суцвіття розділені
грубо нарізані
тонко нарізаний
тонко нарізана
без насіння, нарізаний тонкими смужками
нарізана тонкими смужками
тонко нарізані
без насіння, дрібно нарізаний, додатково скибочками для подачі
вичавлений сік і цедра
додатково для подачі
збите
Подрібніть стебла броколі у кухонному комбайні до дрібної крихти. Додайте суцвіття і ще раз подрібніть, щоб отримати текстуру, схожу на рис.
Легко підсмажте кеш’ю у вокові або сковороді, потім викладіть на тарілку і відставте. Розігрійте олію в сковороді на сильному вогні і додайте імбир, цибулю, перець, моркву, часник і чилі. Обсмажуйте 2‑3 хвилини, доки не почне підрум’янюватись, потім накрийте кришкою і готуйте ще 2 хвилини.
Додайте броколі та 3 ст. л. води, смажте 3 хвилини, доки овочі не стануть м’якими. Влийте тамарі, сік і цедру лайма, додайте коріандр, добре перемішайте, потім влейте збиті яйця і швидко обсмажте, щоб вони лише застигли. Подавайте з кеш’ю, додатковим коріандром і скибочками чилі за бажанням.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою