Фруктове індичкове таґін

На порцію

343ккал
25гБілки
Жири
35гВуглеводи

Оживіть різдвяні залишки індички, моркви та пастернаку за допомогою рас-ель-ханут у цьому солодко-гострому марокканському рагу.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • червона цибуля1

    товсто нарізана

  • морква3

    товсто нарізана по діагоналі

  • пастернак3

    товсто нарізаний по діагоналі

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • рас-ель-ханут2 tsp
  • індик або курячий бульйон500ml
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • консервовані нут400g

    злиті та промиті

  • суміш сушених абрикосів і слив140g

    грубо нарізані

  • залишки індички300g

    нарізані кубиками

  • прозорий медgood drizzle of
  • кінза½small bunch

    грубо нарізана

  • подрібнені мигдалі1 tbsp
  • кускус

    to serve

  • Greek yogurt

    to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі, додайте цибулю і готуйте на повільному вогні 8 хвилин, доки не стане м’якою. Додайте моркву та пастернак, готуйте 8 хвилин, доки вони не почнуть м’якнути і трохи підрум’янитися. Додайте часник і рас-ель-ханут, смажте ще 30 секунд. Влийте бульйон, помідори, нут, сухофрукти та 150 мл води. Приправте, доведіть до кипіння і готуйте 25‑30 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  2. 2

    Додайте індичку і готуйте 5 хвилин, щоб прогріти. Додайте мед, потім посипте кінзою та мигдалем перед подачею з кускусом і грецьким йогуртом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток