Чудові рибні тако!

На порцію

560.5ккал
19.1гБілки
33.8гЖири
46.4гВуглеводи

Рецепт з журналу Cuisine Tonight, я готую ці тако двічі на місяць – вони неймовірно смачні!

Інгредієнти

8 порц.
  • Капустяний салат
  • білий винний оцет1⁄4
  • оливкова олія2
  • суха гірчиця1
  • зелена капуста, нарізана2
  • свіжа петрушка, подрібнена1⁄2
  • сіль і перець
  • Тартар соус
  • майонез1
  • помідори, без насіння, нарізані1
  • свіжий сік лайму2
  • халапеньо, без насіння, нарізаний кубиками1
  • Діжонська гірчиця1
  • Риба
  • філе білої риби (найкраще тилапія)1
  • eggs, beaten2
  • cup whole milk1⁄4
  • cup all-purpose flour1⁄2
  • cups panko breadcrumbs2
  • cup vegetable oil1⁄2
  • Tortillas
  • teaspoons vegetable oil4
  • corn tortillas8

Покрокова інструкція

  1. 1

    Капустяний салат: збийте оцет, олію та гірчицю у великій мисці. Додайте капусту та петрушку, перемішайте. Приправте сіллю і перцем. Охолодіть до подачі. Приготуйте заздалегідь, щоб салат набув смаку.

  2. 2

    Тартар соус: подрібніть інгредієнти у блендері або кухонному процесорі до однорідності; охолодіть до подачі.

  3. 3

    Риба: наріжте філе на смужки розміром 1×3 дюйми. Приправте сіллю і перцем.

  4. 4

    Змішайте яйця та молоко у неглибокій мисці. Насипте борошно на одну тарілку, панірувальні сухарі – на іншу.

  5. 5

    Обваляйте кожну смужку риби у борошні, струснувши зайве. Обмакніть у яєчну суміш, дайте зайвому стекти. Обкачайте в панірувальних сухарях, притискаючи їх до риби.

  6. 6

    Нагрійте ½ склянки олії до 360°F у сковороді. Обсмажте половину риби з обох боків до золотистого кольору, один раз перевернувши, приблизно 6 хвилин.

  7. 7

    Перекладіть на деко; тримайте у розігрітій до 200°F духовці, щоб залишалося теплим.

  8. 8

    Повторіть процес з рештою смужок риби.

  9. 9

    Тортильї: обсмажте кожну тортилью в ½ чайної ложки олії на сковороді.

  10. 10

    Зберіть тако, викладаючи рибу та капустяний салат.

  11. 11

    Полийте тартар соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток