Курячий карі з кмином

На порцію

810ккал
60гБілки
59гЖири
11гВуглеводи

Карі з куркою, ароматом кмину, смакує ще краще, якщо його підготувати заздалегідь, даючи ароматам з’єднатися.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі стегна12large

    з кісткою

  • рослинна олія4 tbsp

    або соняшникова олія

  • насіння кмину2 tsp
  • цибуля2medium

    нарізана кільцями

  • свіжий корінь імбир3cm piece of

    очищений і натертий, 3 см шматок

  • часникові зубчики3fat

    натерті

  • зелені чилі3plump

    розрізані навпіл по довжині (за бажанням залишити насіння)

  • куркума½ tsp
  • гарам масала½ tsp
  • паприка2 tsp
  • перець2large

    один червоний, один жовтий/оранжевий, без насіння, крупними шматками

  • томатна паста2 tbsp
  • натуральний йогурт250ml tub
  • нарізана кінза3 tbsp

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зніміть шкіру з курячих стегон, використовуючи паперовий рушник для кращого захвату. Відкладіть курку. Розігрійте олію у великій сковороді на середньому вогні – підходить вок. Обсмажте насіння кмину кілька секунд, доки не з'явиться аромат, потім додайте цибулю і знизьте вогонь. Тушкуйте під кришкою, доки цибуля не стане м’якою і м’якою, без підрум’янювання – 10 хв.

  2. 2

    Додайте імбир, часник і чилі, обсмажуйте хвилину, потім посипте куркумою, гарам масалою та паприкою. Додайте курку та перець, смажте ще близько 10 хв, доки спеції не обгорнуть м’ясо, а цибуля не стане каштаново-коричневою. При потребі додайте трохи води, щоб не підгоріло.

  3. 3

    Змішайте томатну пасту з йогуртом, знизьте вогонь і влийте йогурт у сковороду, додавши 125 мл холодної води. Доведіть до легкого кипіння і готуйте на повільному вогні без кришки 30‑35 хв, доки курка не стане м’якою, при потребі додаючи трохи води, щоб соус не висох. Соус має загуснути і набрати теплий червоний відтінок. За смаком додайте сіль. (Зберігайте в холодильнику до 2 днів.) Підігрівайте у закритій каструлі в духовці при 200 °C (конвекція 180 °C, газ 6) 20‑30 хв, доки не закипить. Перед подачею посипте кінзою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток