Тушкована яловичина Марракеш у мультиварці

На порцію

578.4ккал
35.8гБілки
40.3гЖири
18.2гВуглеводи

Ароматна яловичина, тушкована з марокканськими спеціями, родзинками та абрикосовим нектаром.

Інгредієнти

8 порц.
  • телячина для тушкування, нежирна, нарізана кубиками1 1⁄2
  • оливкова олія2
  • цибуля, нарізана кільцями2
  • часник, подрібнений1
  • мелений кмин2
  • мелений коріандр2
  • мелений куркума2
  • мелена кориця1⁄2
  • сультана1⁄2
  • нектар абрикосовий1
  • м'ясний бульйон1
  • сушений абрикос (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте трохи олії у глибокій сковороді на сильному вогні, обсмажте цибулю до золотистого кольору. Відкладіть її вбік.

  2. 2

    Додайте ще трохи олії на сильному вогні, обсмажте яловичину порціями, виймаючи кожну порцію перед додаванням наступної.

  3. 3

    Перекладіть у мультиварку яловичину, цибулю та решту інгредієнтів, перемішайте. Я люблю додати склянку сушених абрикосів.

  4. 4

    Готуйте на низькому режимі протягом усього дня, 8‑10 годин, доки м'ясо не стане м'яким під вилкою. Приправте за смаком. Подавайте з рисом або кускусом та овочами. Насолоджуйтесь!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток