Холодна гостра курка з лимоном і апельсином

На порцію

606ккал
40.3гБілки
42.9гЖири
17.7гВуглеводи

Салатна страва виглядає дуже привабливо без додаткових прикрас, а приготування просте.

Інгредієнти

4 порц.
  • натуральний йогурт5
  • апельсиновий сік1 1⁄2
  • лимонний сік1 1⁄2
  • свіжий імбир1
  • сухі пластинки чилі1
  • насіння коріандру1
  • мелена куркума1⁄2
  • морська сіль1
  • повний жирний крем‑фріш або 7 унцій сметани7
  • оливкова олія2
  • лавровий лист1
  • перці2
  • кардамонові стручки3
  • курячі грудки1 1⁄2
  • коріандр1
  • cherry tomatoes, halved12

Покрокова інструкція

  1. 1

    У мисці змішайте йогурт, апельсиновий і лимонний сік, імбир, чилі, коріандр, куркуму, сіль і крем‑фріш.

  2. 2

    У сковороді розігрійте олію разом з лавровим листком, перцем і кардамоном і готуйте кілька хвилин.

  3. 3

    Влийте суміш йогурту і крем‑фріш і готуйте ще одну хвилину.

  4. 4

    Додайте нарізані курячі грудки і готуйте, час від часу помішуючи, 5‑8 хвилин до готовності.

  5. 5

    Додайте подрібнене листя коріандру і помідори, готуйте ще 3 хвилини, доки помідори не прогріються.

  6. 6

    Залиште охолонути.

  7. 7

    Подавайте з рисом або хрустким хлібом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток