Пиріг з тріскою та креветками з шафрановою картоплею

На порцію

435ккал
43гБілки
10гЖири
39гВуглеводи

Покращте рибний пиріг ноткою шафрану, щоб подати його гостям, не порушуючи ваш здоровий раціон

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • жовтий та червоний перець1

    обидва без насіння та дрібно нарізані

  • часникові зубчики2 large

    нарізані

  • лавровий лист2
  • копчена паприка1 tbsp
  • овочевий бульйон150ml

    приготовлений з 2 ч. л. бульйону у порошку

  • пасата500g carton
  • заморожені сирі, очищені, великі дикі червоні креветки240g pack

    розморожені

  • філе тріски без шкіри2 x 280g packs

    нарізані великими шматками

  • без кісточки зелені оливки9

    розрізані на чверті (ми використали оливки Амфісса, бо вони мають більш щільну текстуру)

  • нарізана листова петрушка3 tbsp

    (за бажанням)

  • броколі (суцвіття)320g

    або зелена квасоля

  • шафранові нитки3 generous pinches of

    (близько ⅓ x 0.5g sachet)

  • оливкова олія1 ½ tbsp
  • часникові зубчики2 large

    дрібно натерті

  • картопля725g large

    (близько 4), очищена та тонко нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200C/180C fan/ gas 6. Розігрійте оливкову олію у великій антипригарній сковороді на середньому вогні і обсмажте перець, часник і лавровий лист протягом 10 хв, часто помішуючи, доки перець не стане м’яким.

  2. 2

    Тим часом підготуйте шафранову картоплю. Покладіть шафранові нитки у маленьку термостійку миску з 1 ст. л. киплячої води, оливковою олією та часником, і добре перемішайте, доки рідина не стане жовтою. Відкладіть. Доведіть велику каструлю води до кипіння і варіть нарізану картоплю 5 хв, доки вона не стане м’якою, але не розпадеться. Злийте воду.

  3. 3

    Коли перець став м’яким, посипте його копченою паприкою і швидко перемішайте, потім влити овочевий бульйон і пасату і готуйте ще 5 хв. Зніміть з вогню і додайте креветки, філе тріски без шкіри, оливки та листову петрушку, якщо використовуєте. Перелийте рагу у велику неглибоку форму для пирога (у нашій була 30 × 20cm і приблизно 6,5cm глибини).

  4. 4

    Розкладіть скибочки картоплі поверх рагу рівним шаром – вони не повинні бути акуратними – потім щедро змажте їх шафрановою сумішшю.

  5. 5

    Випікайте пиріг 30‑35 хв, доки по краях не з’являться бульбашки, а риба не буде готовою. Коли пиріг майже готовий, відваріть або парову броколі (або зелену квасолю) для подачі разом з пирогом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток