Курка з коричневим рисом і ячмінем у мультиварці

На порцію

255.9ккал
21.2гБілки
4.5гЖири
32.1гВуглеводи

Теплий одногорщик з куркою, цільнозерновими крупами та овочами, ідеальний для вечері без зайвих зусиль.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі стегна без кісток та шкіри (або грудки, за бажанням)1
  • приготовлений курячий бульйон3 -4
  • коричневий рис1⁄2
  • перлова крупа1⁄2
  • булгур1⁄4
  • великі моркви, дрібно нарізані2
  • стебла селери, дрібно нарізані2
  • малий червоний перець, дрібно нарізаний1
  • велика цибуля, дрібно нарізана1⁄2
  • часникові зубчики, подрібнені2
  • сушений чебрець2
  • турецький лавровий лист1
  • чорний перець1⁄4
  • кошерна морська сіль1⁄2
  • пластинки червоного перцю1⁄4
  • teaspoon olive oil (optional)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Заспрейте внутрішню частину 6‑кв. крокпота кулінарним спреєм або додайте 1 чайну ложку оливкової олії і рівномірно розподіліть.

  2. 2

    Додайте курку (не потрібно нарізати, вона розпадеться після готування) та підготовлений бульйон.

  3. 3

    Додайте крупи, нарізані овочі та приправи.

  4. 4

    Перемішайте інгредієнти в крокпоті.

  5. 5

    Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні 6‑8 годин.

  6. 6

    Перед подачею видаліть лавровий лист і при потребі додайте спеції за смаком.

  7. 7

    ПРИМІТКА: під час першого приготування я використав 2 ½ склянки бульйону; його виявилося замало, бо рис прилипав до крокпота. 3 ½ склянки бульйону виявилися кращими, проте це залежить від вашого крокпота.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток