Опалені баклажани з білою квасолею та сальса верде

На порцію

688ккал
19гБілки
49гЖири
32гВуглеводи

Подавайте ці опалені баклажани з білою квасолею та сальса верде як вегетаріанську страву на барбекю. Баклажани красиво підрум'яняються та піднімаються.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp

    плюс додаткова для натирання та поливання

  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • зубчики часнику2

    подрібнені

  • пластинки чилі½ tsp
  • біла квасоля (каннелліні)2 x 400g cans

    зціджені та промиті

  • гілочки чебрецю2
  • овочевий бульйон200ml
  • крем-фреш3 tbsp

    або веганська альтернатива, за потреби

  • лимон

    цедра, плюс дольки для подачі

  • середні баклажани4
  • мигдаль пластівці50g

    підсмажені

  • петрушкаsmall bunch of

    грубо нарізана

  • лущений фундук40g
  • зубчик часнику½ small bunch of
  • каперси1 tbsp

    зціджені

  • оцет з червоного вина1 tbsp
  • оливкова олія7 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію в сковороді на низькому вогні і обсмажте цибулю з щіпкою солі 10 хв. Додайте часник і пластинки чилі, і смажте ще 2 хв. Додайте квасолю, чебрець і бульйон, доведіть до кипіння і готуйте 15 хв, або доки квасоля трохи не розпадеться. Вмішайте крем-фреш і цедру лимону. Приправте за смаком.

  2. 2

    Щоб приготувати сальса верде, покладіть петрушку, лущений фундук, часник, каперси, оцет і олію у ступку і розтовчіть усе разом – це займе близько 5 хв. Або подрібніть у кухонному комбайні до однорідності, але не до гладкості. Перекладіть у миску і приправте за смаком.

  3. 3

    Запаліть барбекю і дочекайтеся, коли полум’я згасне. Розріжте баклажани навпіл уздовж і зробіть на зрізаній стороні ромбовий візерунок ножем. Натріть їх олією, потім покладіть безпосередньо на гриль і готуйте 7‑10 хв з кожного боку, або доки не підрум’яняться і стануть м’якими. Або готуйте під грилем (див. пораду нижче). Викладіть готові баклажани з бобовим рагу та сальса верде, посипте підсмаженим мигдалем і подайте з дольками лимону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток