Тушкована баранина з кардамоном

На порцію

578ккал
38гБілки
28гЖири
43гВуглеводи

Індійські спеції поєднуються з традиційною запіканкою з картоплею, створюючи ситну страву, яку можна готувати заздалегідь.

Інгредієнти

8 порц.
  • великі цибулини2

    грубо нарізані

  • зубчики часнику6
  • корінь імбирю50g

    грубо нарізаний

  • соняшникова олія3 tbsp
  • кардамонові стручки30

    насіння видалено і подрібнено

  • мелений коріандр2 tsp
  • постне нарізане ягняче м'ясо1kg
  • ягнячий бульйон700ml
  • свіжі червоні чилі2

    без насіння, нарізані

  • томатна паста3 tbsp
  • кокосовий крем100g

    (з блоку), нарізаний

  • свіжі листя каррі20
  • баклажани2

    нарізані кубиками

  • шпинат (у мішку)400g
  • великі нові картоплини1 ½kg
  • sunflower oil2 tbsp
  • tamarind3 tbsp

    paste

  • turmeric½ tsp
  • cumin seed1 tsp
  • fresh curry leaves10

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть цибулю, часник і імбир у кухонний комбайн і подрібніть до пюре. Розігрійте олію у великій сковороді і смажте цибулеве пюре 20 хвилин, доки не почне підрум'янюватись, часто помішуючи. Додайте кардамон і коріандр, смажте ще кілька хвилин.

  2. 2

    Додайте ягняте м'ясо, смажте, доки не підрум'яниться, потім влити бульйон. Додайте чилі, томатну пасту, кокос і листя каррі, накрийте і тушкуйте 1 годину. Додайте баклажани і готуйте ще 30 хвилин, доки м'ясо і баклажани не стануть м'якими.

  3. 3

    Тим часом підготуйте картопляну корочку. Варіть картоплю в шкірці 15‑20 хвилин, доки не стане м'якою, потім злийте воду і охолодіть. Також підсмажте шпинат у гарячій сковороді. Охолодіть, вичавіть зайву вологу руками. Очистіть і товсто наріжте картоплю, потім перемішайте з олією, тамаріндом, куркумою, кмином, листям каррі та приправами.

  4. 4

    Додайте шпинат до карі і викладіть у одну дуже велику або дві звичайні жаростійкі форму(и). Викладіть картоплю зверху і легенько притисніть. Тепер страву можна заморозити (див. нижче). Якщо готуєте одразу, розігрійте духовку до 160 °C/180 °C з вентилятором/газ 4 і випікайте 50‑60 хвилин (додайте 30‑40 хвилин, якщо використовуєте дуже велику форму). Подавайте з чатні та раїто або індійським салатом з нарізаною червоною цибулею, кінзою, помідорами, огірком і лимонним соком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток