Курка з кардамоном і листям лайму

На порцію

567ккал
47гБілки
17гЖири
49гВуглеводи

Якщо ви справжній любитель карі, багатошарові спеції в цьому ароматному і ніжному карі з курячих стегон точно задовольнять ваш смак

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія2 tbsp
  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • великі зубчики часнику4

    натерті

  • свіжий імбир2 tbsp
  • стручки кардамону12

    насіння видалено і злегка розчавлене

  • гвоздики4
  • паличка кориці1
  • куркума2 tsp
  • мелений білий перець½-1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • червоний чилі1

    розрізаний навпіл, без насіння, дрібно нарізаний

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • манговий чатні1 tbsp
  • овочевий бульйонний порошок2 tsp
  • баклажан1

    нарізаний кубиками

  • курячі стегна без шкіри та кісток12

    (близько 1kg)

  • маленькі свіжі або сушені листя лайму4
  • зелений перець1

    розрізаний навпіл, без насіння і нарізаний

  • коричневий басматі рис125g
  • суха червона сочевиця100g
  • насіння кмину1 tsp
  • куркума1 tsp
  • овочевий бульйонний порошок1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій широкій сковороді, додайте цибулю і смажте 5 хвилин, доки не стане м’якою, час від часу помішуючи. Додайте часник, імбир, кардамон, гвоздику та корицю, і готуйте ще 5 хвилин, часто помішуючи. Додайте решту спецій разом з чилі, швидко перемішайте на вогні, потім додайте помідори разом з 1 банкою води, чатні та бульйон.

  2. 2

    Додайте баклажан, доведіть до кипіння, потім накрийте сковороду кришкою і тушкуйте 15 хвилин. Добре перемішайте, додайте курячі стегна та листя лайму. Опустіть їх під рідину і розподіліть зелений перець. Накрийте кришкою і готуйте 40 хвилин. Вийміть курку, розірвіть її на середні шматки і поверніть у соус.

  3. 3

    Тим часом приготуйте рис. Покладіть усі інгредієнти у середню каструлю з 750 ml води. Доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і варіть 20 хвилин. Вимкніть вогонь і залиште 5 хвилин, щоб вбиралася зайва волога. Подавайте з каррі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток