Квасоля каннелліні з томатами, булгуром і руколою

На порцію

312.8ккал
13.8гБілки
8.5гЖири
47.9гВуглеводи

Легко, як пиріг, рецепт Марка Біттмана (особливо, якщо замінити консервовану квасолю та бульйон на рідину для варіння).

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія першого віджиму2
  • маленька цибулина, нарізана1
  • квасоля каннелліні (варена)3
  • томати, нарізані, разом з соком (можна консервовані)2
  • булгур крупний1⁄2
  • сушений червоний чилі1
  • свіжий розмарин, подрібнений1
  • сіль
  • перець
  • рукола3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налити олію у велику каструлю на середньому вогні; коли олія нагріється, додати цибулю і готувати, час від часу помішуючи, доки вона не стане м’якою, приблизно 5 хвилин.

  2. 2

    Додати квасолю разом з рідиною, томати, булгур, чилі та розмарин, посипати сіллю і перцем. Готувати на середньо‑низькому вогні, доки томати не розпадуться і смаки не з’єднаються, приблизно 12 хвилин, додаючи воду, щоб отримати бажану консистенцію.

  3. 3

    Додати руколу і готувати ще кілька хвилин, лише доки вона не зав’янеться. Спробувати, при потребі додати приправи і подати.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток