Рагу з квасолею каннелліні та фенхелем

На порцію

394ккал
18гБілки
16гЖири
37гВуглеводи

Отримайте чотири з ваших п'яти порцій овочів у цьому зігріваючому рагу з квасолею каннелліні, фенхелем, панчеттою, помідорами та трав'яною гремолатою.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    тонко нарізана

  • селер2

    стебла, тонко нарізані

  • цибулина фенхелю1

    обрізана і нарізана

  • часник1 large

    тертий

  • панчетта50g

    нарізана

  • квасоля каннелліні400g can

    зціджена і промита

  • чері помідори150g

    розрізані навпіл

  • томатне пюре2 tbsp
  • овочевий бульйон з низьким вмістом солі300ml
  • оцет з червоного вина1 tbsp
  • тертий пармезан

    і хрусткий хліб для подачі (за бажанням)

  • базилік½ small bunch of

    тонко нарізаний

  • петрушка½ small bunch of

    тонко нарізана

  • лимон1

    натерта цедра

  • зубчик часнику½

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію на сковороді на середньому вогні і обсмажте цибулю, селеру та фенхель протягом 5 хв. Додайте часник і панчетту, і обсмажте ще 5 хв.

  2. 2

    Додайте квасолю, потім помідори, томатне пюре, бульйон і оцет. Перемішайте, доведіть до легкого кипіння і готуйте без кришки 10 хв. Приправте за смаком.

  3. 3

    Для гремолати змішайте всі інгредієнти в маленькій мисці. Відкладіть вбік.

  4. 4

    Викладіть рагу в тарілки і посипте гремолатою. Посипте тертим пармезаном, якщо використовуєте, і подайте з хрустким хлібом, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток