Терін з броколі

На порцію

152.8ккал
7.7гБілки
8.3гЖири
13.4гВуглеводи

Легка страва з броколі, яку можна подавати з соусом з печених перців або лимонно‑часниковим майонезом.

Інгредієнти

8 порц.
  • броколі1
  • жирова сметана без жиру1⁄2
  • пармезан1⁄4
  • лимонний сік2
  • сушений тархун1⁄2
  • сушений базилік1⁄2
  • сушений чебрець1⁄4
  • сіль і перець
  • яйця3
  • білки яєчні2
  • соус варіант 1
  • печені червоні перці (зціджені)12
  • жирова сметана без жиру4
  • сіль
  • соус варіант 2
  • teaspoon lemon zest, finely grated1⁄2
  • tablespoons fresh lemon juice1 1⁄2
  • teaspoon garlic, minced1
  • cup mayonnaise1⁄2
  • teaspoon salt, to taste1⁄4
  • teaspoon fresh ground black pepper, to taste1⁄8

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (≈177°C).

  2. 2

    Перекрутіть броколі у кухонному процесорі до майже однорідної маси. Додайте сметану, лимонний сік і трави, приправте сіллю і перцем за смаком. Додайте яйця та яєчні білки, перемішайте.

  3. 3

    Вилийте суміш у змащену форму для хліба (розмір 8,5" x 4,5"). Поставте форму у великий деко на середню полицю духовки, додайте 2 дюйми гарячої води в деко. Запікайте під кришкою до готовності, приблизно 1 годину.

  4. 4

    Вийміть форму з деко і зніміть кришку. Дайте постояти 10 хвилин.

  5. 5

    Обережно розріжте боки ножем, виверніть на тарілку, при потребі згладьте краї ножем. Охолодіть, потім охолодіть у холодильнику 3‑4 години.

  6. 6

    Наріжте на скибки і подайте з соусом з печених перців або лимонно‑часниковим майонезом.

  7. 7

    **Соус з печених перців**.

  8. 8

    Перекрутіть перці у процесорі, додайте сметану, приправте за смаком і охолодіть.

  9. 9

    **Лимонно-часниковий майонез**.

  10. 10

    Змішайте цедру лимона, лимонний сік, часник і майонез, приправте за смаком і охолодіть.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток