Запечені фалафелі — хрусткі кульки з нуту

Легкі, ароматні і надзвичайно хрусткі запечені фалафелі – ідеальна вегетаріанська страва для швидкого обіду або вечері. Подавайте їх у теплій піті з хумусом, або ж з освіжаючим табуле – смак Середземномор’я у вашій тарілці!

Інгредієнти

6 порц.
  • нут3 × 400 г консерви

    злиті (або 250 г сухого нуту, замоченого в 1 л холодної води на ніч, потім злитого)

  • мелений кмин2 ч. л.
  • мелений коріандр1 ч. л.
  • кайенський перець1 ч. л.
  • червона цибуля1 шт., розрізана чвертями

    quartered

  • часникові зубчики3
  • насіння кунжуту2 ст. л.
  • розпушувач1½ ч. л.
  • петрушка2 маленькі упаковки

    тільки стебла

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C за конвекції/газ 6) і застеліть два листи для випікання пергаментним папером. Покладіть у кухонний комбайн консервований нут, мелений кмин, мелений коріандр, кайенський перець, червону цибулю, часник, насіння кунжуту, розпушувач, стебла петрушки та 1 ст. л. води. Подрібнюйте, доки інгредієнти не з’єднаються, залишаючи трохи текстурою – маса не повинна стати однорідною, як хумус.

  2. 2

    Приправте за смаком, сформуйте 18 кульок однакового розміру, злегка сплюсніть їх у дископодібну форму і викладіть на підготовлені листи. Змастіть кожну кульку 1 ст. л. олії. Запікайте 20 хвилин до золотистого кольору і хрусткості, перевернувши їх на півдороги.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток