Гірос в аерофритюрниці

На порцію

725ккал
33гБілки
33гЖири
70гВуглеводи

Спекотне літо не завадить вам насолодитися улюбленим грецьким смаком. Швидко підсмажте курку, хрустку картоплю фрі і зберіть ароматний гірос у лаваші – усе це готово за 45 хвилин у вашій аерофритюрниці, а електроенергії витрачається мінімум.

Інгредієнти

2 порц.
  • курячі стегна без кісток і шкіри3

    нарізані на шматочки розміром з укус

  • картопля фрі (запечена)150 г

    або картопляні палички

  • помідор1

    розрізаний навпіл і нарізаний кружальцями

  • червона цибулина1 маленька

    тонко нарізана

  • грецький йогурт125 г
  • лимон½

    цедра та сік

  • оливкова олія1 ½ ст. л.
  • часник1

    дрібно натертий

  • мелений коріандр1 ч. л.
  • мелений кмин1 ч. л.
  • копчена паприка1 ч. л.
  • сушені сумішовані трави1 ½ ч. л.
  • огірок¼

    дрібно нарізаний

  • грецький йогурт80 г
  • часник1 дуже маленький

    або половина зубчика, дрібно натертий

  • листя м'яти8

    подрібнене

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте інгредієнти маринаду з щіпкою солі та свіжо змеленим чорним перцем. Додайте курячі стегна і перемішайте, щоб м’ясо добре покрилося. Залиште маринуватися щонайменше 20 хвилин або на ніч.

  2. 2

    Підготуйте соус цацикі: змішайте йогурт, тертий часник, цедру та сік лимона, оливкову олію, м’яту, огірок і спеції. Відкладіть соус у бік.

  3. 3

    Приготуйте картоплю фрі згідно інструкції на упаковці у вашій аерофритюрниці (≈200 °C, 15–20 хв, трясучи кожні 5 хв). Якщо у вас є дві секції, одночасно запікайте і курку. Якщо ж аерофритюрниця має одну секцію, спочатку запечіть картоплю, потім додайте курку і готуйте при 180 °C 20–25 хв, перевертаючи на півдорозі. Після готовності вийміть курку, дайте їй відпочити 5 хв, а картоплю розігрійте ще 5 хв при 200 °C.

  4. 4

    Наріжте відпочившу курку. На кожен лаваш викладіть шар цацикі, кружальця помідора, тонко нарізану червону цибулю, курку та хрустку картоплю фрі. Складіть лаваш у рулет, за бажанням загорніть у пергаментний папір і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток