Одразу з гарніром: тефтелі в овочевому рагу

На порцію

947ккал
45гБілки
65гЖири
48гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 90 хв
УкраїнськаОсновна страваЛегкоІнше

Тефтелі в овочевому рагу — це насичена і поживна страва для обіду або вечері у колі рідних. Використайте овочі, які є в холодильнику, щоб не готувати окремий гарнір.

Інгредієнти

4 порц.
  • Яловичий фарш800 г
  • Панірувальні сухарі40 г
  • Цибуля жовта ріпчаста3 шт.
  • Морква3 шт.
  • Зеленьза смаком
  • Яйця курячі2 шт.
  • Зубки часнику5 шт.
  • Томати очищені у власному соку400 г
  • Родзинки80 г
  • Оливкова олія80 мл
  • М’ясний бульйон800 мл
  • Кориця, палички1 шт.
  • Шафран 1/8 ч. л.
  • Куркума5 г
  • Перець каєнський3 г
  • Мускатний горіх мелений3 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю і часник очистіть. Подрібніть у блендері 1 цибулину, 2 зубчики часнику, зелень. Додайте яйце, сіль, перець, куркуму, каєнський перець, мускатний горіх і перемішайте. Отриману суміш додайте у фарш разом з панірувальними сухарями і добре вимішайте масу.

  2. 2

    Вологими руками сформуйте тефтелі діаметром 4 см. Розігрійте сковороду з олією і відправте в неї дві дрібно нарізані цибулі. Смажте, помішуючи, до м’якості. Додайте решту подрібненого часнику, паличку кориці, щіпку шафрану, перемішайте і готуйте 2 хвилини.

  3. 3

    Доведіть до кипіння бульйон, додайте очищені від шкірки помідори і родзинки. Посоліть, поперчіть і тушкуйте на маленькому вогні під кришкою 30 хвилин.

  4. 4

    Моркву очистіть і наріжте соломкою, додайте в овочеве рагу. Покладіть туди ж тефтелі і тушкуйте 20 хвилин.

  5. 5

    Перекладіть масу у вогнетривку форму і запікайте 30 хвилин при температурі 180°C.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток