Салат з гарбузом, руколою й соусом песто

На порцію

564ккал
15гБілки
49гЖири
20гВуглеводи

Сьогоднішній салат з гарбузом, руколою і соусом песто — це суто осіння страва, в якій смаки та аромати всіх інгредієнтів поєднуються, щоб створити щось абсолютно незвичне.

Інгредієнти

4 порц.
  • Гарбуз600 г
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Цибуля біла салатна1 шт.
  • Рукола30 г
  • Фелата100 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Оливкова олія30 мл
  • Базилік зелений, пучок1 шт.
  • Петрушка, пучок1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Пармезан60 г
  • Кедрові горіхи40 г
  • Оливкова олія100 мл
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Гарбуз помийте, очистіть від насіння й наріжте скибочками. Болгарський перець помийте, очистіть від серцевини й розріжте на 4 частини.

  2. 2

    Деко застеліть пергаментним папером, викладіть на нього скибочки гарбуза й перцю. Збризніть їх оливковою олією й покладіть у духовку, розігріту до 180°C, на 8-10 хвилин. Потім дістаньте овочі з духовки й дайте охолонути.

  3. 3

    Руколу помийте та обсушіть. Цибулю очистіть і наріжте тоненькими півкільцями. Фету наріжте середніми кубиками.

  4. 4

    На таріль викладіть руколу, на неї покладіть запечені скибочки гарбуза й перцю, зверху розкладіть півкільця цибулі.

  5. 5

    Для соусу помийте й обсушіть базилік і петрушку. Часник очистіть і подрібніть. Кедрові горішки обсмажте на сухій сковороді кілька хвилин. Пармезан натріть. Покладіть всі підготовлені інгредієнти в чашу блендера, додайте сіль і оливкову олію та подрібніть масу до однорідності.

  6. 6

    Готовий соус викладіть на салат разом з кубиками фети. Зверху поперчіть. Зразу подавайте до столу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток