Картопляна запіканка з куркою та броколі

На порцію

544ккал
44гБілки
15гЖири
60гВуглеводи

Чого ми тільки вам не пропонували з картоплею. Цього разу — це смачна запіканка, яка добре підійде як на обід, так і на вечерю. Спробуйте і ви!

Інгредієнти

3 порц.
  • Картопля600 г
  • Куряче філе300 г
  • Олія соняшникова4 ч. л.
  • Броколі1 шт.
  • Томати1 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Грецький йогурт250 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Борошно пшеничне1 ст. л.
  • Мускатний горіх0.5 ч. л.
  • Часник сушений0.5 ч. л.
  • Сушений чебрець0.5 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Картоплю помити, очистити від шкірки і відварити у воді до півготовності. Дати охолонути і нарізати більш товстими скибочками (до 1 см).

  2. 2

    Куряче філе промити, нарізати товстими скибочками і обсмажити до золотистої скоринки на соняшниковій олії.

  3. 3

    Брокколі помийте і розділіть на дрібні суцвіття. Варіть 5 хвилин на пару або у воді. Помідор ошпарити, зняти шкоринку і нарізати кружальцями.

  4. 4

    Змішайте йогурт з яйцями, усіма приправами та борошном до однорідної маси.

  5. 5

    У форму для запікання викласти картоплю, потім м’ясо та овочі. Полити соусом. Випікати в попередньо розігрітій до 180°С духовці приблизно 25-30 хвилин. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток