На порцію
Овочеве рагу з квасолею — проста страва з доступних продуктів, яка добре насичує завдяки поєднанню картоплі, моркви, цибулі, бобових і томатної основи. Квасоля є джерелом рослинного білка та харчових волокон, які допомагають довше зберігати відчуття ситос
Почисть моркву, цибулю та картоплю. Наріж їх невеликими кубиками приблизно однакового розміру.
Розігрій у каструлі або глибокій сковороді оливкову олію. Додай цибулю, моркву та картоплю. Готуй на середньому вогні 8-10 хвилин, періодично помішуючи.
Додай до овочів томатну пасту та перемішай. Готуй ще 1-2 хвилини, щоб рагу з томатною пастою набуло більш насиченого смаку.
Влий 500 мл води і перемішай. Доведи до кипіння, зменш вогонь і тушкуй під кришкою приблизно 15 хвилин, поки картопля стане м’якою.
Промий квасолю під проточною водою та додай у каструлю. Посоли, поперчи та перемішай. Готуй ще 10 хвилин.
Якщо хочеш густіше овочеве рагу, перебий блендером 2-3 половника готової страви та поверни масу назад у каструлю. Перемішай і подавай гарячою.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою