Оладки з фаршу та кабачків — соковитіші, ніж звичайні котлети

На порцію

339ккал
31гБілки
23гЖири
Вуглеводи

Оладки з фаршу та кабачків — проста страва, яка поєднує ніжне індиче м’ясо та овочі. Терті кабачки додають соковитості фаршу, а спеції роблять смак більш виразним. За цим рецептом оладок можна використовувати м’яту, коріандр, часник, кмин, каєнський перец

Інгредієнти

4 порц.
  • Фарш індичий450 г
  • Кабачки200 г
  • Зелена цибуля2 шт.
  • Мʼята10 г
  • Кінза свіжа10 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Кмин мелений1 ч. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Каєнський перець 1/2 ч. л.
  • Олія2 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кабачок почисть за потреби та натри на великій тертці. Відтисни зайву рідину руками або через марлю.

  2. 2

    Зелену цибулю, м’яту та кінзу дрібно наріж. Часник почисть і подрібни ножем або пресом.

  3. 3

    У великій мисці змішай кабачок, зелень, часник, кмин, сіль, чорний перець і каєнський перець.

  4. 4

    Додай фарш індички та ретельно перемішай до однорідної маси. Консистенція буде вологою — це нормально для оладок.

  5. 5

    Змочи руки водою та сформуй оладки середнього розміру. На бажання можна робити невеликі котлети або плоскі оладки.

  6. 6

    Розігрій олію на сковороді. Обсмаж оладки по 5-6 хвилин з кожного боку до повної готовності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток