Ароматний вівсяно-морквяний торт без борошна

На порцію

597ккал
12гБілки
36гЖири
65гВуглеводи

Торт із вівсяних пластівців — дієтичний і дуже смачний десерт, який ви приготуєте швидко і просто.

Інгредієнти

4 порц.
  • Морква2 шт.
  • Банани1 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Пластівці вівсяні50 г
  • Розпушувач3 г
  • Оліяза смаком
  • Кокосова стружка40 г
  • Волоські горіхи25 г
  • Родзинки60 г
  • Лимон, цедра6 г
  • Фінік8 шт.
  • Кориця меленаза смаком
  • Мускатний горіх меленийза смаком
  • Вершковий сир250 г
  • Мед60 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підготуйте потрібну кількість вівсяних пластівців в окремій мисці. Можна їх одразу подрібнити у кавомолці. Подрібніть у ступці волоські горіхи. Дрібно наріжте родзинки. Натріть лимонну цедру. Помийте й обсушіть паперовими рушниками яйця. Звільніть фініки від кісточок. Очистьте банан. Добре помийте та очистьте моркву. Подрібніть її на тертці або в блендері.

  2. 2

    Додайте до моркви подрібнені родзинки, кокосову стружку, цедру лимона й спеції. Перемішайте суміш.

  3. 3

    Розбийте яйця в окрему миску або в чашу блендера. Додайте до яєць банан і збийте в однорідну пишну масу. Насипте вівсяні пластівці або вже зроблене вівсяне борошно, горіхи й 2-3 ст. л. олії. Збийте суміш. З’єднайте у зручному посуді морквяну та вівсяно-яєчну суміші. Добре перемішайте лопаткою.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 160°С.

  5. 5

    Деко або форму для випікання змастіть олією й викладіть тісто. Ретельно розрівняйте корж.

  6. 6

    Випікайте впродовж 40 хвилин.

  7. 7

    Поки морквяно-вівсяний десерт випікається, підготуйте крем.

  8. 8

    Візьміть глибоку миску й змішайте в ній вершковий сир і мед до однорідної консистенції.

  9. 9

    Готовий корж добре охолодіть, горизонтально розріжте навпіл і щедро змастіть кремом. Обов’язково покрийте кремом поверхню торта та прикрасьте на бажання. Дайте вашій фантазії повирувати, адже прикрашати торт може кокосова кольорова стружка, горіхи, свіжі ягоди та інше.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток